Hallo, starkes Herz!, Ratgeber von Prof. Dr. med. Gerhard Hindricks

Was das Herz gesund hältUnser Herz ist unser Motor. Wenn wir es gesund erhalten, schützen wir uns vor vielen Herzkrankheiten:. Hoher Blutdruck, Ablagerungen in den Arterien, hohe Cholesterinwerte, wenig Bewegung und anhaltender Stress schwächen das Herz. Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung!Das A und O sind Sport, eine herzgesunde Ernährung und weniger Stress. Geht nicht – gibt’s nicht! Dieser Ratgeber bietet konkrete und leicht umsetzbare Handlungsempfehlungen mit vielen Tipps und Tricks zum Durchhalten. Erfahren Sie, wie Sie auch schon mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen und mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen können. Ergänzt durch einen Ernährungsplan mit herzgesunden Lebensmitteln ist Ihr Herz gewappnet gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Co.