Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit, Ratgeber von Christian Sturm, Helge Riepenhof,...

Das Geheimnis eines ausgewogenen Lebens liegt im harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Das 7-Tage-Programm, basierend auf den 7 Leitfaktoren, ist der ultimative Guide: Kräftige Muskeln wirken als Gamechanger, während Ausdauertraining das Herzkreislaufsystem und die Psyche belebt. Die Reise führt durch die Balance von Körper und Psyche, die transformative Kraft der Ernährung als Medizin, die beruhigende Wirkung des bewussten Atems und die ganzheitliche Unterstützung durch alternative Heilverfahren bis hin zum gesunden Schlaf als krönender Abschluss. Ein Wegweiser zur Gesundheit, basierend auf den Erkenntnissen der Bewegungs-Docs.