Der kleine Schulter-Coach, Ratgeber von Saskia Kayser, Volker Sutor

Schulterbeschwerden aktiv angehen Schmerzen in der Schulter können grosse Probleme verursachen und verschiedene Ursachen haben. Häufig werden als Diagnose Begriffe wie „Schleimbeutelentzündung“, „Impingement“ oder „Arthrose“ genannt. Viel wichtiger als diese sollte jedoch für die Betroffenen sein, wie man die Beschwerden im Alltag selbst positiv beeinflussen kann. Hierbei spielen Einflussfaktoren wie der Lebensstil (Ernährung, Rauchen, Schlaf usw.), der Umgang mit dem Schmerz, die Steuerung der Belastung und viele andere eine Rolle. Wenn Sie Ihre Probleme selbst wieder in den Griff bekommen möchten, hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, konsequent zu üben. Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Funktionstest: Wie fit ist Ihre Schulter und wo liegen Ihre Potenziale? Individuelles Training: 12 gezielte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Life Hacks: So können Sie ganz einfach Zuhause trainieren. Kleiner Coach, grosser Motivator!.