Progressive Muscle Relaxation, Ratgeber von Lambert M. Surhone, Miriam T. Timpledon, Susan F. Marseken
Das Buch "Progressive Muscle Relaxation" von Betascript Publishing bietet eine umfassende Einführung in die Technik der progr... Mehr erfahren
Finde die besten Angebote
Bester Preis29 Punkte
Galaxus
Versandkostenfrei
Lieferzeit: 2-4 Werktage
Versandkostenfrei | Lieferzeit: 2-4 Werktage
Ähnliche Produkte
Produktdetails
Das Buch "Progressive Muscle Relaxation" von Betascript Publishing bietet eine umfassende Einführung in die Technik der progressiven Muskelentspannung (PMR), die zur Reduzierung von Angstzuständen entwickelt wurde. Diese Methode, die in den 1920er Jahren von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde, basiert auf der Annahme, dass muskuläre Anspannung mit Angst einhergeht. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen kann eine Person lernen, ihre körperliche und geistige Anspannung zu verringern. Das Buch beschreibt die Schritte zur Durchführung der PMR, einschliesslich der physischen und mentalen Komponenten, und bietet Anleitungen zur Anwendung dieser Technik in verschiedenen Lebensbereichen. Es richtet sich an Leser, die an Gesundheit, Fitness und Stressbewältigung interessiert sind und nach effektiven Methoden suchen, um ihre Entspannung zu fördern.
Informationen
Lieferzeit:2-4 Werktage
Marke:Betascript Publishing