Die Tai-Chi-Methode, Ratgeber von Marie Hock-Westhoff

Eine gute Körperstatik ist der wichtigste Teil einer gesunden Haltung und hat Auswirkungen auf unsere Lebensführung und unsere Emotionen. Ausgehend von der Grundhaltung im Tai Chi Chuan entwickelt sich eine subtilere Körperwahrnehmung, Muskelverspannungen und Blockaden lösen sich. Zehn grundlegende Prinzipien führen zum optimalen Fluss der Lebensenergie und mobilisieren die Selbstheilungskräfte. Die energetische Betrachtungsweise basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und spürt die Verbindung zu einzelnen Organen auf. Kurze und effiziente Übungen können typische Wirbelsäulen-Fehlhaltungen beseitigen. Diese Korrekturmöglichkeiten in nur drei Schritten und die achtsame Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen bauen aufeinander auf und führen zu einem gesunden, natürlichen Zusammenspiel der Muskulatur. Ohne Vorkenntnisse im Tai Chi Chuan kann dies jeder mit Hilfe der il.