Kognitive Verhaltenstherapie Tagebuch für Dummies, Fachbücher von Rob Willson, Hartmut Strahl, Rhena Branch

Mit der kognitiven Verhaltenstherapie Ihrem Denken und Handeln eine positive Richtung geben. Wünschen Sie sich Veränderungen in Ihrem Leben und möchten Sie sich klarer über Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche werden? Das Tagebuch der kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Möglichkeit dazu. Die Autoren, beide erfahrene kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunächst einleitende Erläuterungen zu den einzelnen Schritten in der kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren und zufriedeneren Leben.