Why We Sleep, Fachbücher von Matthew Walker

Die Top Ten der Sunday Times Bestseller. Bücher des Jahres 2017 von TLS, Observer, Sunday Times, FT, Guardian, Daily Mail und Evening Standard. „Vital ... ein Rettungsanker.“ - Guardian „Ein führender Schlafwissenschaftler argumentiert, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung oder Bewegung.“ - The Times „Es hatte eine starke Wirkung auf mich.“ - Observer „Ich fordere euch alle auf, dieses Buch zu lesen.“ - Times Higher Education Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens, unserer Gesundheit und unserer Langlebigkeit, wird jedoch in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts zunehmend vernachlässigt, mit verheerenden Folgen. Jede grosse Krankheit in der entwickelten Welt - Alzheimer, Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes - hat sehr starke ursächliche Verbindungen zu unzureichendem Schlaf. Bis vor kurzem hatte die Wissenschaft keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, welchen Nutzen es hat oder warum dessen Fehlen so schädlich für unsere Gesundheit ist. Im Vergleich zu den anderen grundlegenden Trieben im Leben - Essen, Trinken und anderen.