Körperhaltung korrigieren, Ratgeber von Steven Low, Jarlo Ilano

Millionen Menschen leiden unter Haltungsfehlern und deren Folgen wie Rückenschmerzen und Verspannungen. Mit den richtigen Übungen kann jeder diese Beschwerden beheben und die eigene Körperhaltung verbessern. Die beiden Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie diese unsere Leistung und Aktivität einschränken, Anleitungen, wie man die passenden Übungen wählt und Routinen entwickelt, um sie in den Alltag zu integrieren, über 55 bebilderte Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit und Kraft sowie Programme zu spezifischen Beschwerdebildern. So kann jeder seine eigenen Haltungsfehler korrigieren und ein aktives und schmerzfreies Leben führen.