Narayana, Ratgeber, Grenzen machen uns frei (Deutsch, Nedra Glover Tawwab, 2022)

RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLE Wie Sie fü,r Ihre Bedü,rfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurü,ckerobern, ganz Sie selbst zu sein. Andere nicht enttä,uschen wollen, sich schuldig fü,hlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlä,gt, das Gefü,hl, nie Zeit fü,r sich selbst zu haben, ö,fter mal alles hinschmeiß,en wollen, um einfach abzuhauen &ndash, wer kennt das nicht? Lä,ngst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlä,sslich sind fü,r unsere Work-Life-Balance und um erfü,llte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie kö,nnen wir unsere Bedü,rfnisse ausdrü,cken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu krä,nken? Die amerikanische Autorin NEDRA GLOVER TAWWAB, anerkannte Therapeutin, gefragte Beziehungs-Expertin und derzeit eine der erfolgreichsten Instagram-Ratgeberinnen, bietet mit diesem Buch eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung fü,r mehr Selbstbehauptung. Sie zeigt uns Wege aus der Anpassungsfalle fü,r eine souverä,ne Lebensgestaltung und erklä,rt dabei, welche Grundbedü,rfnisse hinter blockierenden Verhaltensmustern stecken. Ihre Techniken basieren auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien. Eine praktische Anleitung mit Selbsttests und Ü,bungen fü,r alle Lebensbereiche von Familie, Partnerschaft, Freundschaft und im Beruf &ndash, bis hin zum Umgang mit Sozialen Medien, die uns oftmals mehr im Griff haben, als uns lieb ist. &bdquo,Ein umfassender Wegweiser fü,r das Verstehen und Aufbauen von gesunden Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen.&ldquo, &mdash, PUBLISHERS WEEKLY.